كل الأخبار عن صحة القلب
يعد الرمان والتفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التى ترتبط بدعم صحة القلب. المصدر:اليوم السابعالرمان أم التفاح؟.. أيهما أفضل لصحة القلب وخفض الكوليسترول؟
اليوم السابع
تُستخدم مكملات أوميجا 3 لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة في تنظيم مستويات الدهون الثلاثية، إلى جانب فوائد محتملة لصحة المفاصل والعينين. ومع انتشار المكملات الغذائية. المصدر:اليوم السابعأوميجا 3 وصحة القلب.. تعرف على مكملات تعزز الفوائد ومحاذير لا تتجاهلها
اليوم السابع
يمكن لبعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي أن تساعد على تحسين جودة الوجبات اليومية ودعم عدد من وظائف الجسم. المصدر:اليوم السابع5 نصائح غذائية بسيطة.. التفاح والموز والبيض ومكملات المغنيسيوم أبرزها
اليوم السابع
لا يعتمد التحكم في ضغط الدم على الأدوية والمتابعة الطبية فقط، بل تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا مهمًا في الحفاظ على مستوياته ضمن النطاق الصحي. المصدر:اليوم السابعأطباء القلب يحذرون.. 10 أطعمة ومشروبات قد ترفع ضغط الدم وتضر بصحة قلبك
اليوم السابع
قد تبدو الساعات الأولى من الصباح مجرد بداية روتينية لليوم، لكن العادات التي نمارسها بعد الاستيقاظ قد تؤثر في النوم وضغط الدم ومستويات السكر في الدم. المصدر:اليوم السابع5 عادات صباحية يوصى بها لدعم صحة القلب
اليوم السابع
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تحتوي على الألياف والبوتاسيوم والبيتا كاروتين، ما يجعلها خيارًا مناسبًا ضمن نظام غذائي متوازن. المصدر:اليوم السابعالبطاطا الحلوة تساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم.. بشروط
اليوم السابع
قد يرتبط شرب الشاي الأخضر بفوائد صحية للقلب، بفضل احتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة، لكن هل يكفي تناوله بانتظام لخفض الكوليسترول وحماية الشرايين؟ المصدر:اليوم السابعالشاى الأخضر وخفض الكوليسترول.. هل يكفى لحماية القلب؟
اليوم السابع
الحمص من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يوفر البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما يمكن تناوله بطرق متنوعة، سواء بإضافته إلى السلطات أو تحضيره كطبق جانبي أو استخدام دقيقه في المخبوزات المصدر:اليوم السابعالحمص.. وجبة خفيفة تساعد على إنقاص الوزن وتعزز صحة القلب
اليوم السابع
يعد قياس ضغط الدم بانتظام من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. المصدر:اليوم السابعأفضل وقت لقياس ضغط الدم فى المنزل.. نصائح للحصول على قراءة دقيقة
اليوم السابع
مع التقدم في العمر، تتزايد أهمية اختيار الأطعمة التي لا توفر البروتين فقط، بل تمد الجسم أيضًا بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة القلب والدماغ والعضلات والعظام. المصدر:اليوم السابعمع التقدم فى العمر.. بروتين مهم يقوى العضلات ويدعم القلب والدماغ
اليوم السابع
يُعد عصير الرمان من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. المصدر:اليوم السابععصير الرمان لصحة القلب.. ما أفضل وقت لتناوله؟
اليوم السابع
