صحة القلب

أخبار مصر

دراسة تكشف علاقة مفاجئة بين طريقة تناول الطعام وضغط الدم

قد لا تتعلق العادات التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب بما نضعه في أطباقنا فقط، بل بالطريقة التي نتناول بها الطعام أيضًا. المصدر:اليوم السابع دراسة تكشف علاقة مفاجئة بين طريقة تناول الطعام وضغط الدم

اليوم السابع• منذ يوم

أخبار مصر

علاقة وثيقة بين انقطاع الطمث والنوبات القلبية..علامات هامة وإسعافات ضرورية

حذر أطباء من أن النساء اللواتي مررن بانقطاع الطمث، قد يكنّ أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية المصدر:اليوم السابععلاقة وثيقة بين انقطاع الطمث والنوبات القلبية..علامات هامة وإسعافات ضرورية

اليوم السابع• منذ يومين

أخبار مصر

لا تنزع قشر الخيار قبل تناوله.. 4 فوائد صحية تفقدها عند التخلص منه

اعتاد كثيرون تقشير الخيار قبل إضافته إلى السلطات أو تناوله كوجبة خفيفة، لكن التخلص من القشرة قد يعني فقدان جزء من العناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة الموجودة في هذه الخضراوات. المصدر:اليوم السابعلا تنزع قشر الخيار قبل تناوله.. 4 فوائد صحية تفقدها عند التخلص منه

اليوم السابع• منذ يومين

أخبار مصر

6 خطوات سهله لخفض الكوليسترول بعد وجبه العشاء

لا تتوقف العناية بصحة القلب عند اختيار وجبة عشاء متوازنة، بل تمتد إلى العادات التي تمارسها بعدها، بداية من الحركة وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. المصدر:اليوم السابع6 خطوات سهله لخفض الكوليسترول بعد وجبه العشاء

اليوم السابع• منذ 3 أيام

أخبار مصر

لا تشعر بألم فى صدر.. علامات خفية قد تكشف إصابتك بنوبة قلبية

يعتقد كثيرون أن النوبة القلبية ترتبط دائمًا بألم شديد في الصدر وارتفاع ضغط الدم، لكن الأطباء يحذرون من أن بعض النوبات القلبية قد تحدث دون أعراض واضحة. المصدر:اليوم السابعلا تشعر بألم فى صدر.. علامات خفية قد تكشف إصابتك بنوبة قلبية

اليوم السابع• منذ 4 أيام

أخبار مصر

لصحة القلب والأعصاب والعضلات.. 13 طعامًا غنيًا بالمغنيسيوم والبوتاسيوم معا

لا تقتصر أهمية التغذية الصحية على توفير البروتينات والفيتامينات، بل يحتاج الجسم أيضًا إلى معادن أساسية تؤدي أدوارًا حيوية في تنظيم وظائف القلب والعضلات والأعصاب. المصدر:اليوم السابعلصحة القلب والأعصاب والعضلات.. 13 طعامًا غنيًا بالمغنيسيوم والبوتاسيوم معا

اليوم السابع• منذ 5 أيام

أخبار مصر

5 مكملات غذائية قد تساعد على خفض الكوليسترول.. تعرف على تأثيرها

لا يقتصر التعامل مع ارتفاع الكوليسترول على تقليل الدهون في الطعام أو ممارسة الرياضة، فهناك بعض المركبات الطبيعية والمكملات الغذائية. المصدر:اليوم السابع5 مكملات غذائية قد تساعد على خفض الكوليسترول.. تعرف على تأثيرها

اليوم السابع• منذ 5 أيام

أخبار مصر

​وداعاً للمذاق الممل.. 4 حيل سحرية تجعل الشوفان لذيذًا وتخفض الكوليسترول

لا تتوقف فوائد الشوفان عند كونه وجبة إفطار غنية بالألياف، بل يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الداعم لصحة القلب. المصدر:اليوم السابع​وداعاً للمذاق الممل.. 4 حيل سحرية تجعل الشوفان لذيذًا وتخفض الكوليسترول

اليوم السابع• منذ 5 أيام

أخبار مصر

٤ نصائح تساعدك على اتباع نظام غذائى لدعم صحة للقلب

يركز النظام الغذائي المتوسطي على الأطعمة النباتية والأسماك، والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، والذى يهدف إلى دعم وزن صحي وضغط دم ومستويات كوليسترول طبيعية. المصدر:اليوم السابع٤ نصائح تساعدك على اتباع نظام غذائى لدعم صحة للقلب

اليوم السابع• منذ 5 أيام

أخبار مصر

6 عادات مكتبية قد تهدد صحة قلبك في صمت.. إزاى تحمى نفسك؟

لا يضمن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن التدخين الحفاظ على صحة القلب، حيث يمكن لبعض العادات البسيطة خاصة خلال يوم عملك مثل الجلوس لفترات طويلة على الكرسى أن تهدد صحة قلبك. المصدر:اليوم السابع6 عادات مكتبية قد تهدد صحة قلبك في صمت.. إزاى تحمى نفسك؟

اليوم السابع• منذ 6 أيام

أخبار مصر

أطعمة تساعد فى حماية الجسم من الشيخوخة.. اعرف ماذا كشفت عنه دراسة حديثة؟

كشف العلماء عن دليل جديد يفسر سبب كون حمية البحر الأبيض المتوسط" مفيدة للغاية للقلب والدماغ فقد وجد باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا. المصدر:اليوم السابعأطعمة تساعد فى حماية الجسم من الشيخوخة.. اعرف ماذا كشفت عنه دراسة حديثة؟

اليوم السابع• منذ 6 أيام

أخبار مصر

15 طعاما غنيا بمضادات الأكسدة لدعم صحة القلب والمناعة

لا تقتصر فوائد مضادات الأكسدة على نوع واحد من الفاكهة، فهناك قائمة متنوعة من الأطعمة اليومية التي تمد الجسم بمركبات تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتدعم الصحة العامة. المصدر:اليوم السابع 15 طعاما غنيا بمضادات الأكسدة لدعم صحة القلب والمناعة

اليوم السابع• منذ أسبوع

أخبار مصر

التبغ بالتسخين لمرة واحدة فى السجائر الإلكترونية يحدث خللا فى الأوعية الدموية

أظهرت دراسة حديثة أن جلسة واحدة فقط من استخدام منتجات التبغ عن طريق التسخين، تؤدي إلى تلف قابل للقياس في الأوعية الدموية ، وذلك وفقا لموقع "Medical xpress". المصدر:اليوم السابعالتبغ بالتسخين لمرة واحدة فى السجائر الإلكترونية يحدث خللا فى الأوعية الدموية

اليوم السابع• منذ أسبوع

أخبار مصر

شرب الشاى بانتظام يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 11%

كشفت دراسة صينية جديدة أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام أقل عرضة بنسبة 11% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنةً بمن لا يشربونه، وذلك بحسب موقع "Very well health". المصدر:اليوم السابعشرب الشاى بانتظام يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 11%

اليوم السابع• منذ أسبوع

أخبار مصر

فقدان 5% من الوزن في منتصف العمر يساعد على استعادة صحة القلب

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن فقدان 5% فقط من وزن الجسم خلال الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر قد يساعد على تحسين صحة القلب والتمثيل الغذائي المصدر:اليوم السابعفقدان 5% من الوزن في منتصف العمر يساعد على استعادة صحة القلب

اليوم السابع• منذ أسبوع

أخبار مصر

ماذا يحدث لجسم المرأة بعد توقف الدورة الشهرية؟

يُعد انقطاع الطمث مرحلة بيولوجية طبيعية في حياة المرأة، ويشير إلى انتهاء سنوات الخصوبة وتوقف الدورة الشهرية بشكل نهائي. ويحدث عادةً بين سن 45 و55 عامًا. المصدر:اليوم السابعماذا يحدث لجسم المرأة بعد توقف الدورة الشهرية؟

اليوم السابع• منذ أسبوع

أخبار مصر

اضبط ضغط دمك وصحتك.. ما هى الكمية المناسبة لتناولها من المياه يوميا

لا يقتصر دور شرب الماء على إرواء العطش وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، بل يمتد إلى دعم وظائف حيوية مهمة، من بينها الحفاظ على الدورة الدموية والمساعدة في استقرار ضغط الدم. المصدر:اليوم السابعاضبط ضغط دمك وصحتك.. ما هى الكمية المناسبة لتناولها من المياه يوميا

اليوم السابع• منذ أسبوع

أخبار مصر

مرونة للجسم والعضلات.. 6 فوائد صحية لتمارين القوة للنساء

لا تقتصر فوائد تمارين القوة على بناء العضلات أو تحسين القدرة على حمل الأوزان، بل تمتد إلى صحة القلب والعظام والحفاظ على القدرة على الحركة. المصدر:اليوم السابعمرونة للجسم والعضلات.. 6 فوائد صحية لتمارين القوة للنساء

اليوم السابع• منذ أسبوع