فقدان الوزن

خدعوك فقالوا.. التعرق الغزير أثناء التمرين يحرق دهونًا أكثر

يعتقد كثيرون أن التعرق الشديد أثناء ممارسة الرياضة دليل على حرق المزيد من الدهون، وأن الملابس المبللة بالعرق تعني أن التمرين حقق نتائج أكبر. لكن الحقيقة أن انخفاض الوزن بعد التعرق قد يكون ناتجًا عن فقدان الماء، وليس الدهون، وهو فرق مهم لفهم تأثير الرياضة على الجسم. المصدر:اليوم السابعخدعوك فقالوا…

اليوم السابع• منذ 59 دقيقة