أخبار مصر
ارتفاع الكورتيزول يؤثر في توزيع الوزن.. طرق تخفيف ارتفاعه وادارته
اليوم السابع
النشاط البدني
كل الأخبار عن النشاط البدني
أخبار النشاط البدني
أخبار مصر
بعد تناول الطعام.. 5 عادات يومية تساعد على تقليل ارتفاع السكر في الدم
قد لا يتطلب الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم تغييرات كبيرة في نمط الحياة، فبعض العادات البسيطة التي يمارسها الشخص بعد تناول الطعام يمكن أن تساعد الجسم على استخدام الجلوكوز بصورة أفضل المصدر:اليوم السابعبعد تناول الطعام.. 5 عادات يومية تساعد على تقليل ارتفاع السكر في الدم
اليوم السابع
أخبار مصر
الصحة العالمية توصى بحصول الأطفال والمراهقين على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا
قال الدكتور تيدروس أدهانوم جبريسيوس، مدير عام منظمة الصحة العالمية، إن المنظمة أصدرت تقديرات عالمية جديدة حول النشاط البدني بين المراهقين. المصدر:اليوم السابعالصحة العالمية توصى بحصول الأطفال والمراهقين على 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا
اليوم السابع
أخبار مصر
4 دقائق من ممارسة الرياضة يوميا تنظم مستوى السكر فى الدم.. دراسة توضح
لا يحتاج تحسين مستويات السكر في الدم دائمًا إلى قضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية أو الالتزام ببرنامج رياضي مكثف. المصدر:اليوم السابع4 دقائق من ممارسة الرياضة يوميا تنظم مستوى السكر فى الدم.. دراسة توضح
اليوم السابع
أخبار مصر
6 عادات مكتبية قد تهدد صحة قلبك في صمت.. إزاى تحمى نفسك؟
لا يضمن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن التدخين الحفاظ على صحة القلب، حيث يمكن لبعض العادات البسيطة خاصة خلال يوم عملك مثل الجلوس لفترات طويلة على الكرسى أن تهدد صحة قلبك. المصدر:اليوم السابع6 عادات مكتبية قد تهدد صحة قلبك في صمت.. إزاى تحمى نفسك؟
اليوم السابع
أخبار مصر
مرونة للجسم والعضلات.. 6 فوائد صحية لتمارين القوة للنساء
لا تقتصر فوائد تمارين القوة على بناء العضلات أو تحسين القدرة على حمل الأوزان، بل تمتد إلى صحة القلب والعظام والحفاظ على القدرة على الحركة. المصدر:اليوم السابعمرونة للجسم والعضلات.. 6 فوائد صحية لتمارين القوة للنساء
اليوم السابع
أخبار مصر
فطار ونوم وحركة.. دراسة تكشف ارتباط هذه العادات بالمرونة النفسية
توصل باحثون في جامعة بينجهامتون الأمريكية إلى أن القدرة على مواجهة الضغوط تتشكل جزئيًا من خلال العادات اليومية، وقد تبدأ بأمر بسيط كوجبة الإفطار، وفقاً لموقع Med news. المصدر:اليوم السابعفطار ونوم وحركة.. دراسة تكشف ارتباط هذه العادات بالمرونة النفسية
اليوم السابع