أخبار مصر
6 فوائد لـ الباذنجان أهمها دعم صحة القلب.. كيف تضمنه فى غذائك
اليوم السابع
الألياف الغذائية
كل الأخبار عن الألياف الغذائية
أخبار الألياف الغذائية
أخبار مصر
الخبز الأبيض يوميًا.. 8 تأثيرات على سكر الدم وصحة الجسم
يحتل الخبز الأبيض مكانة أساسية في وجبات كثير من الأشخاص، سواء على الإفطار أو الغداء أو العشاء، لكن طريقة تصنيعه ومحتواه المحدود من الألياف. المصدر:اليوم السابعالخبز الأبيض يوميًا.. 8 تأثيرات على سكر الدم وصحة الجسم
اليوم السابع
أخبار مصر
5 خطوات بسيطة تساعدك على ضبط سكر الدم بعد الوجبات
لا يتوقف تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم عند نوعية الأطعمة التي تختارها فقط، بل يمتد إلى طريقة تنسيق الوجبة وترتيب تناول مكوناتها. المصدر:اليوم السابع5 خطوات بسيطة تساعدك على ضبط سكر الدم بعد الوجبات
اليوم السابع
أخبار مصر
أفضل وقت لتناول البطاطا الحلوة.. سر الشبع والطاقة
تُعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه وصحته، فهي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات المعقدة. المصدر:اليوم السابعأفضل وقت لتناول البطاطا الحلوة.. سر الشبع والطاقة
اليوم السابع
أخبار مصر
9 أنواع من حبوب الإفطار.. تعرف على الخيارات الأكثر صحة
تختلف القيمة الغذائية لحبوب الإفطار من نوع إلى آخر، فبينما توفر بعض الأنواع الحبوب الكاملة والألياف والبروتين الذي يحتاجه الجسم، تحتوي أنواع أخرى على كميات مرتفعة من السكر المضاف. المصدر:اليوم السابع9 أنواع من حبوب الإفطار.. تعرف على الخيارات الأكثر صحة
اليوم السابع