أخبار مصر
بعد تناول الطعام.. 5 عادات يومية تساعد على تقليل ارتفاع السكر في الدم
اليوم السابع
شرب الماء
كل الأخبار عن شرب الماء
أخبار شرب الماء
أخبار مصر
5 عادات يومية تساعدك على تناول طعام صحى دون حرمان
لا يتطلب اتباع نظام غذائي صحي الالتزام بحميات قاسية أو حساب السعرات الحرارية باستمرار، بل يمكن تحقيق ذلك من خلال عادات يومية بسيطة، مثل شرب الماء بانتظام، وتنويع الأطعمة، والحصول على كمية كافية من البروتين المصدر:اليوم السابع5 عادات يومية تساعدك على تناول طعام صحى دون حرمان
اليوم السابع
أخبار مصر
اضبط ضغط دمك وصحتك.. ما هى الكمية المناسبة لتناولها من المياه يوميا
لا يقتصر دور شرب الماء على إرواء العطش وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، بل يمتد إلى دعم وظائف حيوية مهمة، من بينها الحفاظ على الدورة الدموية والمساعدة في استقرار ضغط الدم. المصدر:اليوم السابعاضبط ضغط دمك وصحتك.. ما هى الكمية المناسبة لتناولها من المياه يوميا
اليوم السابع
أخبار مصر
5 عادات صباحية يوصى بها لدعم صحة القلب
قد تبدو الساعات الأولى من الصباح مجرد بداية روتينية لليوم، لكن العادات التي نمارسها بعد الاستيقاظ قد تؤثر في النوم وضغط الدم ومستويات السكر في الدم. المصدر:اليوم السابع5 عادات صباحية يوصى بها لدعم صحة القلب
اليوم السابع
أخبار مصر
5 مفاهيم خاطئة عن شرب الماء.. هل تحتاج فعلًا إلى 8 أكواب يوميًا؟
يُعد شرب الماء بانتظام من العادات الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يساعد على تعويض السوائل المفقودة ودعم وظائف الأعضاء المختلفة. المصدر:اليوم السابع5 مفاهيم خاطئة عن شرب الماء.. هل تحتاج فعلًا إلى 8 أكواب يوميًا؟
اليوم السابع
تكنولوجيا
من كمية الماء إلى التخسيس.. 5 خرافات عن شربه
تنتشر مفاهيم شائعة عن شرب الماء، من الاعتقاد بأن 8 أكواب يوميا تناسب الجميع، إلى اعتباره وسيلة مباشرة لإنقاص الوزن. لكن احتياجات الجسم من السوائل تختلف، كما أن الإكثار منها لا يعني بالضرورة ترطيبا أفضل.
سكاي نيوز عربية