أخبار مصر
الكارديو أم تمارين القوة؟.. أيهما يحمى جسمك من الشيخوخة بعد سن الـ30؟
مع التقدم في العمر، لا يقتصر الحفاظ على اللياقة البدنية على حرق السعرات الحرارية أو تقليل الوزن، بل يمتد إلى الحفاظ على العضلات وقوة العظام وصحة القلب المصدر:اليوم السابعالكارديو أم تمارين القوة؟.. أيهما يحمى جسمك من الشيخوخة بعد سن الـ30؟
اليوم السابع•