التوقيت الشتوي 2026

أخبار مصر

تغيير الساعة.. 7 نصائح لضبط نومك وتجنب الأرق مع التوقيت الشتوى

مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، وتأخير الساعة 60 دقيقة اعتبارًا من منتصف ليل الخميس 29 أكتوبر 2026، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى فترة قصيرة للتكيف. المصدر:اليوم السابعتغيير الساعة.. 7 نصائح لضبط نومك وتجنب الأرق مع التوقيت الشتوى

اليوم السابع• منذ أسبوع