قد يعيش الشخص سنوات طويلة مصابًا بارتفاع ضغط الدم دون أن يعلم، خاصة أن الحالة غالبًا لا تسبب أعراضًا واضحة، ما يسمح للمرض بإلحاق أضرار تدريجية بالأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".
ولا يعني أنك بصحة جيدة بالضرورة أن ضغط الدم تحت السيطرة، ويظل القياس المنتظم الوسيلة الأهم لاكتشاف المشكلة مبكرًا.
اقرأ أيضًا: تحمي الشرايين وتضبط ضغط دمك.. 5 مصادر للبروتين النباتى احرص على تناولها
لماذا يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالمرض الصامت؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين بصورة مستمرة، ما يؤدي بمرور الوقت إلى إتلاف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ويزيد احتمالات تراكم الدهون وتصلب الشرايين أو انسدادها وتمزقها.
ورغم أن بعض المصابين قد يعانون من الصداع أو الدوخة أو التعب وتشوش الرؤية، فإن هذه العلامات ليست خاصة بارتفاع ضغط الدم، ولا تظهر لدى الجميع، وهو ما يجعل قياس الضغط الطريقة الوحيدة الموثوقة لاكتشافه.
كيف يزيد الضغط المرتفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟
يساهم ارتفاع ضغط الدم المزمن في الإصابة بنوعين رئيسيين من السكتات الدماغية:
- السكتة الدماغية الإقفارية: تحدث نتيجة انسداد أحد الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ، وقد يؤدي الضغط المرتفع إلى تلف الشرايين وتصلبها، فضلًا عن إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة وزيادة احتمالات انسدادها.
- السكتة الدماغية النزفية: تنتج عن تمزق أحد الأوعية الدموية ونزيف الدم داخل الدماغ أو حوله، نتيجة الضغط المستمر على جدران الشرايين وضعفها تدريجيًا.
وتزداد المخاطر عند اجتماع ارتفاع الضغط مع عوامل أخرى، مثل داء السكرى والسمنة والتدخين وقلة النشاط البدني.
من الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم؟
لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على كبار السن، فقد يصيب الشباب أيضًا، خاصة مع زيادة الوزن وقلة الحركة والإفراط في تناول الملح واضطرابات النوم، إلى جانب العوامل الوراثية.
كما قد يرتبط ببعض المشكلات الصحية، مثل أمراض الكلى وانقطاع النفس الانسدادى النومى، لذلك لا يضمن اتباع نمط حياة صحي عدم الإصابة به تمامًا.
كيف تكتشف ارتفاع ضغط الدم مبكرًا؟
يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام حتى في حالة عدم وجود أعراض، مع الالتزام ببعض الخطوات للحصول على قراءة دقيقة:
- الجلوس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل القياس.
- إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض.
- إبقاء الذراع عند مستوى القلب.
- تجنب التدخين والكافيين والرياضة لمدة 30 دقيقة قبل القياس.
- إعادة القياس عند ظهور قراءة مرتفعة، ومراجعة الطبيب إذا تكرر الارتفاع.
ويساعد قياس الضغط في المنزل على متابعة القراءات واكتشاف أي تغيرات بمرور الوقت.
عادات مهمة للوقاية من مضاعفات الضغط المرتفع
يمكن تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم من خلال تقليل الملح، وتناول الخضراوات والفواكه، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن التدخين، والحصول على نوم كافٍ.
وقد يحتاج بعض المرضى إلى أدوية خافضة للضغط، وفقًا لتقييم الطبيب، ومن المهم الالتزام بالعلاج وعدم إيقافه لمجرد تحسن القراءات.
علامات السكتة الدماغية التي تستدعي التدخل الفوري
يجب طلب الإسعاف فورًا عند ظهور تدلٍ مفاجئ في الوجه، أو ضعف وتنميل في الذراع أو الساق، أو صعوبة الكلام، أو فقدان التوازن، أو تغير مفاجئ في الرؤية.
فالكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه، إلى جانب سرعة التعامل مع علامات السكتة الدماغية، خطوات أساسية للحد من المضاعفات الخطيرة.
