قد يساعد شرب عصير الليمون في تقليل خطر تكون بعض أنواع حصوات الكلى، خاصة حصوات أكسالات الكالسيوم، بفضل احتوائه على السترات التي قد تحد من تكوّن البلورات ونموها في البول، ومع ذلك، لا يُعد عصير الليمون وسيلة مضمونة للوقاية من الحصوات، إذ تختلف فعاليته بحسب نوع الحصوات وعوامل الخطر لدى كل شخص، وفقا لموقع health.
كيف يساعد عصير الليمون في الوقاية من حصوات الكلى؟
يحتوي الليمون على السترات، وهي مادة ترتبط بالكالسيوم في البول، ما قد يحد من تكوّن بعض أنواع الحصوات، كما أن إضافة الليمون إلى الماء قد تشجع على شرب المزيد من السوائل، وهو أمر مهم لتقليل تركيز المواد التي يمكن أن تتبلور وتكون الحصوات.
اقرأ أيضًا: مشروبات تجنبها لصحه الكلى.. وأفضل مشروب صباحى لها
ويؤدي شرب كمية كافية من الماء إلى زيادة حجم البول وتخفيف تركيز الكالسيوم والأوكسالات وغيرها من المواد المساهمة في تكوّن الحصوات ومع ذلك، تعتمد الفائدة على كمية السوائل المتناولة وتركيبة البول ونوع الحصوات التي يكون الشخص معرضًا للإصابة بها.
ما أعراض حصوات الكلى؟
تشمل الأعراض الشائعة لحصوات الكلى:
- ألمًا شديدًا في الظهر أو أحد جانبي الجسم، وقد يمتد إلى أسفل البطن أو منطقة العانة.
- ألمًا أو حرقة أثناء التبول.
- وجود دم في البول.
- الغثيان والقيء.
وقد تمر الحصوات الصغيرة دون أعراض واضحة، بينما يمكن أن تسبب الحصوات الكبيرة انسدادًا في المسالك البولية وألمًا شديدًا.
وتستدعي الأعراض المصحوبة بالحمى أو القشعريرة أو صعوبة التبول طلب الرعاية الطبية العاجلة، لاحتمال وجود انسداد أو عدوى تحتاج إلى علاج سريع.وقد يطلب الطبيب تحاليل للبول والدم أو فحوصات تصويرية لتحديد حجم الحصوات وموقعها.
ما كمية ماء الليمون المناسبة؟
لا توجد كمية محددة من ماء الليمون ثبت أنها تضمن الوقاية من حصوات الكلى والأهم هو الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كمية كافية من السوائل، مع مراعاة اختلاف الاحتياجات بحسب المناخ والنشاط البدني والحالة الصحية.
ويُفضل إضافة الليمون إلى الماء دون كميات كبيرة من السكر أو الملح، مع الانتباه إلى أن مشروبات الليمون التجارية قد تحتوي على سكريات مضافة، كذلك، قد يؤدي ماء الليمون إلى زيادة الحموضة أو تفاقم حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص.
ولا ينبغي أن يحل ماء الليمون محل العلاج الطبي أو الإرشادات الغذائية المخصصة لكل حالة كما يجب على الأشخاص الذين نصحهم الطبيب بتقييد السوائل بسبب أمراض الكلى أو القلب الالتزام بتوصياته، بدلًا من زيادة استهلاك السوائل من تلقاء أنفسهم.
من يحتاج إلى احتياطات إضافية؟
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى المتكررة بمراجعة الطبيب لتحديد نوع الحصوات والعوامل التي تسهم في تكوّنها، وقد تشمل الإجراءات الوقائية تعديل النظام الغذائي أو كمية السوائل أو استخدام الأدوية، بحسب نتائج الفحوصات.
وقد يساعد تحليل البول على مدار 24 ساعة في تحديد مستويات المواد التي تساهم في تكوّن الحصوات، ووضع خطة وقائية مناسبة لكل شخص.
