يناقش مسلسل أثينا المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025 قضية عمل المراسل الصحفي في منطقة حروب، الأمر الذي يعرضه للكثير من المخاطرة المخاطرة والاتصال مع الآخرين، علاوة على الصدمات النفسية الأخرى، ويمكنك التغلب عليه بسهولة عبر اتباع مجموعة من النصائح وفقًا لـ«اليونسكو».

نصائح للتغلب على الصدمات النفسية في الحروب

أهوال عدة ومصاعب يمر بها الصحفيون في أثناء تغطيتهم للحروب، الأمر الذي يؤثر بالطبع على حالتك النفسية، إلا أنه وجب عليك أن تكون قويًا بما يكفي للعمل على التصدي لها، والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي:

قبل التغطية الإخبارية: حضّروا بدقة واستفيدوا من الدعم الاجتماعي الجيد، ويمكنك فعل ذلك بسهولة عن طريق ممارسة بعض التمارين الذهنية مثل التأمل واليوجا التي تساعد في تخفيف آثار ما بعد الصدمة، قد تُساعدكم التمارين النشيطة في التخفيف من استثارة العواطف بعد الصدمة النفسية، خُذوا قسطاً من الراحة وبعض الوقت للتفكير في يومكم، وقد تفيدكم كتابة يومياتكم

في أثناء المهمة: ركّزوا على المهمة التي تقع على عاتقكم، واستخدموا تقنيات الصفاء الذهني والتنفُّس.

دعم الأقران: يتمثل أحد أهم الجوانب في الشفاء من الصدمة النفسية في تلقّي مساند اجتماعية جيدة من الزملاء والمديرين والأصدقاء، فهذا من شأنه أن يزيد من قدرتكم  على التحمُّل إذا تحدثتم عن يومكم، وذلك عبر تقديم الدعم للأخرين وكونوا خير زملاء.

الفصل بين حياتك المهنية والشخصية: حافظوا على الخط الفاصل بين حياتكم المهنية وحياتكم الشخصية، فليس هناك مشكلة من طلب المساعدة من الأخرين.

مسلسل أثينا في رمضان

يشارك في بطولة مسلسل أثينا المكون من 15 حلقة، عدد كبير من الفنانين منهم: «ريهام حجاج، نبيل عيسي، سوسن بدر، محمود قابيل، سلوى محمد علي»، وهو من تأليف محمد ناير وإخراج يحيى إسماعيل.