ممارسة الرياضة للأطفال تعلمهم كيف يستخدموا أجسامهم بشكل سليم

حجم الخط


حسبما صرحت الجمعية الألمانية للطب الرياضي فإن ممارسة الرياضة للأطفال يفيديهم بشكل كبير في الكبر حيث تساعدهم الرياضة على تعلم استخدام أجسامهم بشكل سليم .

وأوضحت الجمعية أن العظام والعضلات والأوتار والأربطة يجب التحكم‬ ‫بها بشكل متناغم بواسطة الجهاز العصبي المركزي، وذلك من أجل الحفاظ على‬ ‫وضعية منتصبة للجسم وتجنب السقوط.

‫وفي سن الطفولة تكون هذه الأعضاء قابلة للتشكيل جيدا، ويتم الاحتفاظ‬ ‫بالكثير مما تم تعلمه، لذا فإن ممارسة الرياضة في الصغر تعود بالفائدة‬ ‫في الكبر أيضا، فمن يقوي عضلاته في الطفولة قلما يعاني الشد العضلي‬ ‫في أوقات لاحقة من حياته. ‬

‫لذا تنصح الجمعية بأن يمارس الأطفال الرياضة والأنشطة الحركية كل يوم‬ ‫قدر المستطاع تحت إشراف مدرب متخصص، لأن التحميل الخاطئ أو المفرط على‬ ‫العظام والعضلات والمفاصل قد يؤدي إلى الإصابة بأضرار مزمنة.‬

المصدر

 


البحث

بإمكانك البحث من هنا

أخر الأخبار